Современные эталоны красоты толкают женщин на отчаянные эксперименты, которыми порой становятся супер-диеты, которые обещают стремительную потерю веса и объемов. А если кому-то, особенно из числа известных людей, удается похудеть, то диете сразу же присваивают имя супер-звезды, причем зачастую без согласия самой звезды. Так пострадала всем известная ведущая программы о здоровье Елена Малышева диета которой была объявлена чуть ли не новым чудом, а также Наталья Королева и Оксана Бородина… Списки таких диет постоянно пополняются и практически не отличаются по своей сути. Так и рождаются мифы о диетах.
Однако опыт многочисленных худеющих по всевозможным диетам свидетельствует об одном – не существует такой диеты, которая бы помогла быстро решить проблему с избыточным весом и объемом без вреда для здоровья и без возникновения постдиетного синдрома, когда килограммы не только стремительно возвращаются, но и прибавляются. Поэтому не стоит «западать» на яркую рекламу очередной супер-диеты.
Но ведь все-таки некоторые худеют!
Действительно, многие диеты действительно выполняют свое предназначение и те, у кого хватает силы воли для того, чтобы следовать инструкциям диеты и удерживаться от искушения, получают в награду заветные цифры на весах и сантиметровой ленте.
Но только ли в диете заключается секрет похудения?
Не только. Правильнее сказать, что диета является только отправным пунктом, началом пути к красоте и здоровью. Важно понимать, что красоты не может быть без здоровья и только диетой задачу достижения сразу двух целей не решить. Тем, кто хочет иметь стройную фигуру не на пару-тройку месяцев, а на всю оставшуюся жизнь, придется в корне пересмотреть свое отношение к еде и физической нагрузке и не на определенный период, а на всю оставшуюся жизнь. Именно поэтому, стоит не садиться на жесткую диету, а превратить свою жизнь в комфортное, но постоянное ограничение в еде с регулярными не слишком тяжелыми нагрузками.
Для того, чтобы ограничения и нагрузки были комфортными, безусловно, потребуется какое-то время для привыкания к новому стилю жизни. И соответственно результаты снижения веса и уменьшения объема будут не такими стремительными, как хотелось бы, но зато эффект будет стабилен долгие годы.
Такой метод не совсем подходит для звезд, которым нужно вернуть форму в сжатые сроки и которые могут позволить себе индивидуальных инструкторов по фитнесу, профессиональных диетологов, оборудованные тренажерные залы и прочее, но отлично подходит для простых людей, которые ходят каждый день на работу, но не перестают мечтать о чуде.
