Самые полезные продукты осени
Бороться с осенней депрессией помогает не только свежий воздух и прогулки. Не менее важно правильное питание. Ну а, чтобы сделать его максимально полезным, обращайте внимание на приобретаемые продукты. Болгарский перец. Его нельзя назвать истинно осенним овощем – но
Каким должен быть идеальный суп-пюре
Вообще-то, суп-пюре может быть приготовлен из любых продуктов. Главное здесь – перетереть сваренную гущу до пюреобразного состояния. Но есть здесь и свои правила. Главное – это консистенция. Разумеется, пюре не должно быть слишком густым. Если его консистенция плотнее,
Рецепты йоги: овощной суп
Его состав является идеально сбалансированным с точки зрения пользы для организма. Употреблять это блюдо могут люди с любым типом конституции. В качестве овощной смеси можно использовать все, что есть под рукой – следите только, чтобы соотношение компонентов было
Рецепты йоги: суп из чечевицы
В целом суп подходит для всех, но обладает легкими и сухими свойствами. Поэтому людям соответствующего типа не стоит есть его чаще двух раз в неделю – для остальных же он может стать и ежедневным блюдом. Что касается чисто медицинских аспектов, то этот суп отлично
Рецепты йоги: томатный суп-пюре
Это блюдо не рекомендуют употреблять чаще двух раз в неделю – оно характеризуется согревающими свойствами и может внести дисбаланс в циркуляцию внутренних энергий. Вместе с тем, томатный суп подходит людям всех трех (выделяемых в йоге) типов конституции. Он отлично
Мясной салат с овощами
Этот вариант салата богат не только витаминами и микроэлементами, но и белком. При этом «вредные» продукты в нем сведены к минимуму, что делает его желанным гостем на столе, как в обычных условиях, так и в период диеты. Мясо лучше всего брать нежирных сортов – это может быть
Быстрый салат из помидоров и твердого сыра
Если к Вам неожиданно заглянули гости, вкусный, яркий и оригинальный салат Вы сможете приготовить буквально в считанные минуты. Более того – все его компоненты, скорее всего, найдутся у Вас в холодильнике. Кроме того, салат из помидоров можно делать каждый раз разным –
Освежающая окрошка на сыворотке
Всем, кто неравнодушен к кисломолочным продуктам, стоит обратить внимание на такое замечательное летнее блюдо, как окрошка на сыворотке. По составу она практически не отличается от других ее видов – основное отличие будет состоять именно в прохладном, с кислинкой, вкусе
Отварная рыба и тонкости ее приготовления
Так уж получается, что чаще всего рыбу жарят, запекают, тушат, солят и коптят, но никак не отваривают. А ведь это – отличный способ получить вкусное и полезное блюдо (саму рыбу) и некоторое количество бульона, который можно просто пить, использовать для приготовления соусов
Рыбная запеканка с зеленью
Для приготовления этой запеканки Вы можете взять любой сорт рыбы. Разумеется, в самом блюде она уже должна быть в виде нарезанного небольшими кусочками филе. Разумеется, если рыбная запеканка готовится в рамках диеты, лучше брать нежирные сорта. Блюдо может подаваться как
